Tensegrity Pilates

Pilates - Yamuna® Body Rolling - CoreAlign® - BOSU™ - MOTR™

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Pilates

foto_pilates Il metodo Pilates è una tecnica che insegna ad assumere una corretta postura ed una maggiore armonia e fluidità nei movimenti. La piacevole riscoperta del proprio corpo, l’eleganza, la forza, l’agilità, il piacere di sentirsi pieni di energia dopo una lezione, sono solo alcune delle sensazioni che percepiamo con la pratica della tecnica creata da Joseph Pilates.
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Yamuna® Body Rolling

Si tratta di una tecnica precisa, che si attiene scrupolosamente alla forma e alle direzioni delle forze presenti nel nostro corpo: la palla segue il percorso funzionale al movimento con un ritmo legato al respiro.


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CoreA­lign®

Il Corealign® stimola la stabilità dei muscoli relativi aL “Core” , ovvero del Centro di Forza a livello addominale. Gli esercizi si svolgono in posizione eretta, con i piedi sopra i due carrelli che si muovono nei binari con delle resistenze applicate.

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BOSU™

E' un attrezzo molto versatile: eredita dallo Step i movimenti aerobici per rinforzare cosce e glutei e dalle Tavolette Instabili Propriocettive, gli esercizi dei protocolli riabilitativi che esaltano le caratteristiche di equilibrio e sensibilità neuromuscolare.

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MOTR™

E’ un geniale attrezzo multifunzionale per fitness e Pilates. Il corpo centrale è un roller, la cui forma ottiene l’effetto di far lavorare i muscoli profondi del dorso e dell’addome che sono coinvolti nell’equilibrio e nel mantenimento della postura.

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