Agile e Flessibile
Corso di Pilates Matwork
Conosci già Pilates e cerchi lezioni "High Intensity"?
A partire dal mese di Ottobre, il nostro studio propone una lezione di Pilates a corpo libero dedicata al rinforzo muscolare, resistenza e flessibilità.
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Quando:
Lunedì ore 07:30 e martedì ore 20:00.
70 Plus
Corso di Pilates OVER 70
Proponiamo percorsi di esercizi ideali sia per Seniors che non svolgono attività fisica da tempo, sia per i più allenati.
Si tratta di un approccio al movimento attraverso un sistema di esercizi orientati per aree del corpo specifiche e sviluppati su percorsi monosettimanali, con lo scopo di creare sollievo ai dolori muscolo-tensivi e agevolare il movimento articolare.
I risultati saranno piacevolmente sorprendenti!
Quando:
Mercoledì ore 15:00.
REFORMER DUETTO
Corso di Pilates sull'Universal Reformer
Se sei interessato ad approfondire la conoscenza di questo sorprendente attrezzo, sia per allenarti sia per approfondire i tuoi studi, questo corso fa per te.
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Quando:
Giovedì ore 13:30 e ore 17:00
CORE ALIGN 45
Corso di approfondimento sull'uso dell'attrezzo Core Align
Equilibrio e armonia del movimento: sono gli obiettivi che l'uso di questo particolare attrezzo si propone, insieme all'agilità e alla coordinazione per muoversi meglio, con più forza e sicurezza.
La durata dell'allenamento intensivo è di 45 minuti.
Quando:
martedì ore 8:30 e venerdì ore 12:30
YAMUNA BODY ROLLING
Lezioni di gruppo, rotolando sulla palla
Tutti coloro che si sono trovati a sperimentare su loro stessi il metodo Yamuna® sono restati colpiti dall'efficacia dei risultati che il lavoro produce, in particolare i terapisti del corpo e del movimento.
Già dopo poche lezioni è, infatti possibile notare miglioramenti importanti della postura, rilassamento muscolare e incremento della mobilità delle articolazioni.
Tutto ciò con una "semplice" palla.
Quando:
martedì ore 18:00 e venerdì ore 7:30
Voglio saperne di più!
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+39 348/8565471
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