Il metodo Pilates è una tecnica che insegna ad assumere una corretta postura attraverso un rinforzo globale della muscolatura senza dimenticarne l'aspetto dell'allungamento e dell'elasticità
Si tratta di una tecnica precisa, uno sistema di contro-resistenze che prevedono l'uso del respiro, del nostro peso e di palle ideate specificatamente per questo lavoro da Yamuna Zake.
Il Corealign® stimola la stabilità dei muscoli relativi al “Core”, ovvero del Centro di Forza a livello addominale e, soprattutto, allena il nostro equilibrio e stabilità in situazioni dinamiche.
