Pilates
Il metodo Pilates è una tecnica che insegna ad assumere una corretta postura ed una maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
La piacevole riscoperta del proprio corpo, l’eleganza, la forza, l’agilità, il piacere di sentirsi pieni di energia dopo una lezione , sono solo alcune delle sensazioni che percepiamo con la pratica della tecnica creata da Joseph Pilates.
L'obiettivo del suo ideatore è stato quello di rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente al fine di fonderli in una singola, dinamica e funzionale entità.
Quali benefici?
"Allevia le tensioni muscolari accumulate durante la giornata e aumenta la consapevolezza del proprio corpo per una postura “più sostenibile” per noi stessi."
- Ottimizza e migliora la coordinazione e i movimenti: al contrario di quello che spesso si pensa, non è una semplice “ginnastica dolce” ma un vero e proprio alleato anche per chi pratica sport.
- E' trasversale e versatile in quanto propone una serie di esercizi e intensità che possono adattarsi a tutte le esigenze, dalla tonificazione muscolare al rinforzo.
- La lezione è organizzata in modo che sia possibile spaziare l’allenamento sia a corpo libero che sugli attrezzi come Universal Reformer, Cadillac, Chair, che rendono più attraente e sfidante la lezione.
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