CoreAlign®
Il Corealign® è un attrezzo unico nel suo genere. Il suo utilizzo stimola la stabilità dei muscoli relativi a quello che viene chiamato “Core” , ovvero del Centro di Forza a livello addominale.
Gli esercizi si svolgono principalmente in posizione eretta, con i piedi sopra i due carrelli che si muovono nei binari con delle resistenze applicate. Permette un ottimo allenamento aerobico e funzionale, impostato sulla ricerca della stabilità e della coordinazione dei movimenti.
Jonathan Hoffmann, fisioterapista, geniale ideatore dell’attrezzo e del metodo, ha costruito esercizi inizialmente utilizzati nel campo riabilitativo ed in seguito anche nel miglioramento di prestazioni sportive come lo sci o il tennis per esempio, e nell’attività motoria praticata nell’ambito di uno stile di vita salutare.
Quali benefici?
“Sono uno sportivo e pratico tennis: il Core Align è un attrezzo che mi permette di allenarmi in maniera efficace perché ripropone i movimenti fondamentali da eseguire in piedi.”
- Quasi tutti gli esercizi vengono proposti in posizione eretta e ciò richiede una costante attenzione al movimento, alla coordinazione. E’ molto sfidante.
- Migliora l’equilibrio e la coordinazione in tutta sicurezza e allena il nostro sistema neuromotorio. Fa bene al cervello!
- Permette un allenamento più “Cardio”: allena l’equilibrio e la coordinazione in maniera armoniosa e soddisfacente.
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