Yamuna®
Body Rolling
Si tratta di una tecnica precisa, che si attiene scrupolosamente alla forma e alle direzioni delle forze presenti nel nostro corpo: la palla segue il percorso funzionale al movimento con un ritmo legato al respiro.
Permette un aumento del tono muscolare e della flessibilità articolare al fine di migliorare la percezione del proprio corpo e di ottenere rilassamento complessivo.
Grazie all’effetto drenante dovuto al massaggio, migliora la circolazione sanguigna attraverso l’ossigenazione dei tessuti.
Foot Fitness
I nostri piedi sopportano molte tensioni, restando quasi sempre chiusi nelle scarpe sono quasi sempre contratti.
Il lavoro con i piedi sui Foot Wakers, piccole semisfere bugnate, stimola, tonifica e allunga i muscoli, i tendini e i legamenti.
Consente di aumentare l’ampiezza dei movimenti non solo nel piede ma anche nelle gambe, nella pelvi , nel busto e nella colonna vertebrale.
Quali benefici?
“Ho appreso questa tecnica che conferisce lo stesso effetto di un piacevole massaggio, toglie subito le tensioni e fa sentire più leggeri.”
- Durante gli esercizi, le ossa vengono stimolate: è un buon alleato contro l’osteoporosi.
- Stimola la circolazione linfatica contrastando la ritenzione idrica e limitando i fastidiosi inestetismi della cellulite.
- Quando sarai diventato un vero esperto di YBR, con la tua palla potrai continuare a sfruttarne i benefici anche a casa.
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